Cross Lizards
Sobre
Para quem busca um box de CrossFit com horário amplo na Serra, a Cross Lizards funciona de segunda a sexta das 05h às 21h, permitindo treinar em diferentes momentos do dia. O box fica na Avenida Monte das Oliveiras, 325, na Colina de Laranjeiras. Aos sábados, o funcionamento é das 08h às 10h. Domingos o espaço permanece fechado.
Com nota 4.8 e 122 avaliações no Google, a Cross Lizards é uma das academias com maior volume de avaliações no bairro. A modalidade de CrossFit combina levantamento olímpico, ginástica e exercícios metabólicos em treinos cronometrados. O Instagram @lizardscrossfit divulga os WODs (treinos do dia), resultados de competições e informações sobre aulas experimentais.
Área de atendimento
Atende: toda a cidade de Serra (ES)
Horário de funcionamento
| Segunda-feira | 05:00–21:00 |
|---|---|
| Terça-feira | 05:00–21:00 |
| Quarta-feira | 05:00–21:00 |
| Quinta-feira | 05:00–21:00 |
| Sexta-feira | 05:00–21:00 |
| Sábado | 08:00–10:00 |
| Domingo | Não informado |
Avaliações
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Mais sobre Cross Lizards
A Cross Lizards opera como box de CrossFit com uma grade contínua de segunda a sexta, das 05h às 21h. Esse horário estendido permite que alunos com rotinas diferentes encontrem uma faixa compatível para treinar. Aos sábados, o funcionamento vai das 08h às 10h.
O CrossFit é uma metodologia de treinamento que combina movimentos funcionais de alta intensidade, incluindo levantamento de peso, exercícios com peso corporal e condicionamento cardiovascular. Os treinos são realizados em grupo, com acompanhamento durante a execução dos movimentos. Cada sessão apresenta um WOD (Workout of the Day) diferente, o que varia os estímulos e evita a monotonia no treino.
As 122 avaliações no Google com nota 4.8 fazem da Cross Lizards um dos espaços de treino mais comentados da região. Esse volume de avaliações reflete um público ativo e engajado com a prática. O Instagram @lizardscrossfit mantém atualizações sobre os treinos, eventos internos e competições.
O box está localizado na Avenida Monte das Oliveiras, 325, em uma área de fácil acesso dentro do bairro Colina de Laranjeiras. Para conhecer outras opções de academia na cidade, acesse o Guia Local da Serra.